霓虹初上的上海，一场名为“盛夏狩猎”的单身派对拉开序幕。刚毕业的广告策划林薇24岁抱着“拓展人脉”的目的参加，却意外卷入一场情感迷局。派对上，她对英俊不羁的金融分析师陈默28岁一见钟情，对方却对她若即若离。与此同时，林薇的闺蜜——时尚编辑苏晴26岁正与已婚富商周旋，试图在欲望与道德间寻找平衡。
第一集以林薇的视角展开，她在加班时收到匿名短信，对方自称“猎艳者”，承诺帮她接近陈默。半信半疑的林薇按提示赴约，却发现接头人竟是陈默的前女友周晓雨27岁。周晓雨透露，陈默因情伤对感情玩世不恭，劝林薇“及时止损”。但林薇坚信陈默并非外表那般冷漠，决心揭开他的过去。
随着剧情推进，苏晴在富商的甜言蜜语中逐渐迷失，甚至挪用杂志版面为对方公司宣传。林薇察觉后试图劝阻，两人爆发激烈争吵。与此同时，陈默开始主动接近林薇，带她参加私人画展、深夜骑行，暧昧情愫渐生。但当林薇问及他的前女友时，陈默总是以沉默回应。
转折点发生在第七集：林薇意外发现陈默钱包里周晓雨的照片，而周晓雨此时已因抑郁症住院。原来，三年前周晓雨因陈默的忽视而自杀未遂，陈默因此背负沉重愧疚，用游戏人间的态度掩饰脆弱。林薇在医院偶遇周晓雨，两人从对立走向和，周晓雨坦言：“他只是不知道怎么爱了。”
临近季终，苏晴因富商妻子的报复失去工作，幡然醒悟的她选择离开上海。林薇则在陈默生日当晚，用一封手写情书袒露心意。陈默终于卸下心防，讲述了自己的赎罪过往。处，两人在黄浦江畔拥吻，而远处阴影中，周晓雨默默视着他们，手中紧攥着另一张照片——那是她与陈默、林薇少年时的合影。
整季以“狩猎”为隐喻，展现现代都市男女在情感中的试探与挣扎：有人猎取欲望，有人寻找真心，有人困于执念。当盛夏落幕，所有关系都在谎言与坦诚的交织中，走向未知的深秋。