到底哪个牌子的牙膏美白效果最好？别再盲目跟风了！
其实没有哪款牙膏能称得上“美白效果最好”——因为牙齿发黄的原因不一样，适合的牙膏成分也全不同。与其乱买网红款，不如先搞懂自己牙齿黄的类型，再选对应的活性成分，这样才能真正看到效果。如果你的牙齿只是日常喝咖啡、奶茶留下的轻微表面污渍，选含“水合硅石”的牙膏就够了。像高露洁的全面防蛀美白款、佳洁士的健康专家美白款，都用了这种成分。它的颗粒细腻，既能摩擦掉表面色素，又不会刮伤牙釉质，每天用也安全。
要是牙齿有明显烟渍、茶渍，甚至轻微牙结石，就得选含“过氧化氢”或“焦磷酸盐”的。比如欧乐B的亮白小气泡款、舒适达的专业修复美白款。过氧化氢能分色素分子，焦磷酸盐则能阻止新色素附着，还能溶深层软垢。不过敏感牙的人用含过氧化氢的可能会有点刺痛，先试几天再决定。
如果牙齿敏感又偏好天然成分，可以选含“小苏打”或“木瓜蛋白酶”的。比如舒客的小苏打美白款、某些泰国小众品牌。小苏打中和口腔酸性，减少软垢堆积；木瓜蛋白酶分蛋白质污渍。这种效果慢但温和，适合长期用。
不过要明确：牙膏只能改善表面色素，天生黄牙四环素牙或氟斑牙，靠牙膏没用，得去牙科做专业处理。
下来，选美白牙膏别盯牌子，盯成分和自身情况：轻微污渍选水合硅石，明显色素选过氧化氢/焦磷酸盐，敏感牙选小苏打/木瓜蛋白酶。牙膏只是辅助，少喝深色饮料、定期洗牙，才能让牙齿持久亮白。