烟酰胺真的可以美白吗？别迷信！它其实是这么让你变亮的
烟酰胺确实能让皮肤看起来更亮白，但不是你想象中“黄皮逆袭白皮”的魔法效果——它更像给皮肤开了层“自然滤镜”：通过阻截黑色素、代谢老废角质、锁水提亮这几招，让肤色更均匀透亮，而非改变天生的肤色底色。它是黑色素的“拦路者”
皮肤变黑的关键，是黑色素从“生产车间”基底层细胞跑到“展示台”角质层。烟酰胺就像站在路口的保安，能减少黑色素向角质层的传递，让皮肤表面的黑色素数量降低，自然显得清透。它是老角质的“催更官”
暗沉往往和老废角质堆积有关——带着黑色素的旧角质盖在脸上，怎么看都灰扑扑。烟酰胺能加速角质细胞更新，让旧角质早点脱落，新的干净角质露出来，肤色瞬间匀净一度。它是皮肤的“保湿小能手”
干燥的皮肤会显得暗沉光。烟酰胺能修复皮肤屏障，帮皮肤锁住更多水分。水润的皮肤反光更均匀，就像打了柔光，看起来更亮泽——这不是真的“变白”，是“透亮”带来的视觉效果。为啥有人用了没效果？可能是浓度不对2%-5%是黄金区间，太高易刺激、太低没作用，或是没坚持够28天皮肤代谢周期，也可能忘了防晒——紫外线会不断催生黑色素，不用防晒，烟酰胺再努力也白搭。
总的来说，烟酰胺的“美白”本质是让肤色更均匀、更透亮，而非改变天生肤色。选对浓度、坚持使用加防晒，它就能帮你摆脱暗沉，拥有健康的亮泽感。