美白牙膏真的能美白吗？别再对它抱错期待了！
很多人每天挤牙膏时都盯着“美白”二字，期待刷出一口像明星那样的亮白牙齿，但刷了几个月后却发现牙齿还是老样子。到底美白牙膏真的能美白吗？其实答案很明确——它能“美白”，但只针对牙齿表面的污渍，没法改变牙齿本身的颜色，和你想象中的“大白牙”全不是一回事。首先，美白牙膏靠的是“物理摩擦”而非“化学变白”。它里面添加了比普通牙膏更细但硬度稍高的摩擦剂比如水合硅石、焦磷酸钙，就像给牙齿做“抛光”，能蹭掉茶渍、咖啡渍、烟渍这些附着在牙齿表面的外源性色素。但如果你的牙齿黄是遗传、氟斑牙、四环素牙这些内源性问题色素藏在牙釉质或牙本质里，摩擦剂根本碰不到内部的色素，自然没用。
其次，广告里的“一周变白”都是营销套路。实验数据显示，即使是效果较好的美白牙膏，连续用一个月也只能让牙齿亮度提升1-2个色阶普通人几乎看不出来差异，远达不到广告里那种“立竿见影”的效果。那些广告图要么是后期P图，要么是用了专业美白后的牙齿做对比，和牙膏本身的效果没关系。
最后，美白牙膏替代不了专业美白。牙医的冷光美白用的是高浓度过氧化氢漂白剂，能渗透到牙釉质内部分色素；而牙膏里的漂白成分如果有的话浓度极低通常低于0.1%，最多只能辅助维持专业美白后的效果，不让色素再沉积，根本做不到“漂白”牙齿。
所以，美白牙膏不是智商税，但别对它期望过高。它更像牙齿的“日常清洁助手”——能帮你保持牙齿表面干净，防止污渍堆积，但想让牙齿真正变白，要么找牙医做专业美白，要么接受自己牙齿的自然颜色。与其纠结牙膏是否美白，不如先好好刷牙，保持口腔清洁更实在。