哪个美白牙膏最好？别盲目跟风，先搞懂这3点再选！

不少人都在纠结“哪个美白牙膏最好”，其实答案不是某款固定的牌子，而是先弄清牙齿黄的原因、再看成分是否对症、最后兼顾口腔耐受度。选对了才有用，选错了要么白花钱，要么伤牙。

首先，得区分牙黄的类型。若是咖啡、茶渍、烟渍导致的“外源性着色”色素附在牙齿表面，需要“物理摩擦+化学分”双管齐下的牙膏：物理上，选含水合硅石的颗粒细，温和磨掉表层污渍不刮釉；化学上，找焦磷酸盐或六偏磷酸钠能溶色素，阻止新污渍附着。

其次，若是天生黄牙、四环素牙这类“内源性着色”色素在牙釉质深层，普通牙膏很难见效。得选含低浓度过氧化氢0.1%-0.5%或碳酸氢钠的牙膏——它们能渗透到牙釉质里淡化色素，但浓度不能太高，否则会腐蚀牙釉，加重敏感。

最后，要适配口腔情况。敏感牙别选摩擦剂粗的比如碳酸钙颗粒大的，得挑带氟化钠或硝酸钾的美白牙膏：既美白，又能修复釉质、缓敏感；牙龈易出血的，可加选含氯己定或三氯生成分的，兼顾消炎。

所以，没有绝对“最好”的美白牙膏，只有“最对症”的。先搞懂自己牙黄的根源，再匹配成分，同时考虑口腔耐受度，这样选出来的就是适合你的“最佳款”。