【标题】牙齿黄用哪种美白牙膏效果好？看这两个成分就够了！
牙齿黄想选对美白牙膏，不用迷信网红款或高端品牌，抓住两个核心成分——温和摩擦剂“水合硅石”和低浓度“过氧化氢/过氧化脲”，再避开伤牙的强磨砂颗粒，就能选到有效又安全的产品。
先说说温和摩擦剂的重要性。牙齿表面的黄渍大多是咖啡、茶、烟草留下的外源性着色，需要物理摩擦才能去掉。但如果摩擦剂颗粒太粗比如某些廉价牙膏用的粗碳酸钙，会刮伤牙釉质，反而让牙齿更容易藏污纳垢，变得更黄。而水合硅石这种摩擦剂，颗粒细腻且形状规则，既能轻柔磨掉表面污渍，又不会损伤牙釉质，是理想选择。
再讲低浓度过氧化物的作用。如果牙齿黄是内源性的比如遗传或药物导致的浅度变色，光靠摩擦剂就不够了。过氧化氢或过氧化脲能缓慢释放氧分子，分牙齿内部的色素分子，从根源上提亮牙齿。牙膏里的浓度通常在0.1%-0.5%之间，安全刺激，不会像医美美白那样让牙龈敏感。
其实，好的美白牙膏往往是两者结合的——外源性黄渍靠水合硅石擦掉，内源性浅黄靠过氧化物淡化，双管齐下效果更全面。需要避开的是那些只靠强磨砂颗粒的牙膏，或者没有化学美白成分的产品，前者伤牙，后者对深层黄牙效。
总之，选美白牙膏不用看广告噱头，先翻成分表：有水合硅石和低浓度过氧化物，就是适合牙齿黄的有效产品。成分对了，美白效果才经得起推敲。