小苏打真的能美白牙齿吗？用对方法才是关键
小苏打确实可以帮牙齿“焕亮”，但它不是能一键漂白的“魔法粉”——只能温和去除表面浅渍，而且用错方式反而会伤牙。想让它发挥作用，得先搞懂原理和正确打开方式。首先，小苏打靠温和摩擦带走表面色素。小苏打颗粒细小，莫氏硬度仅2.5左右，远低于牙釉质的6-7相当于指甲和玻璃的硬度差，所以刷牙时能轻轻蹭掉牙齿表面附着的咖啡、茶、烟渍等外源性色素，不会刮伤牙釉质。但它没法穿透牙釉质，对深层的四环素牙、氟斑牙等内源性着色没用。
其次，弱碱性环境减少牙渍滋生。口腔里的有害细菌会产生酸性物质，不仅腐蚀牙釉质，还会让色素更容易粘在牙齿上。小苏打是弱碱性的，能中和部分酸性，抑制细菌繁殖，间接减少新牙渍形成，让牙齿看起来更清爽。
最后，用法错了反伤口腔。直接用纯小苏打刷牙是大误区：高浓度小苏打会刺激牙龈，破坏口腔正常菌群平衡，甚至让牙釉质变得敏感。正确做法是：每次刷牙时，在牙膏上撒一小撮小苏打米粒大小混合使用，或用1%小苏打溶液漱口；每周最多用2-3次，不能天天用。
总的来说，小苏打是经济实用的牙齿美白辅助工具，但它只能“去渍提亮”，不是“美白神器”。用对方法能让牙齿更干净，用错了反而会伤害口腔健康。如果想处理顽固牙渍或深层美白，还是得依靠专业牙医的帮助。