牙齿美白项目有哪些？别再只知道冷光美白啦！

提到牙齿美白，你是不是第一反应就是冷光美白？其实不然，牙齿美白的项目可不止这一种，大致能分成“诊所专业焕白”和“居家日常提亮”两大阵营。不同项目的原理不一样，适合的情况也不同，选对了才能既白得自然又不伤害牙齿。

一、诊所专业焕白：快速针对性决问题

这类项目由医生操作，见效快，能应对大多数牙齿变色问题，适合急需改善或有顽固牙黄的人。

1. 冷光美白

这是诊所里最常见的快速美白方式——医生会先在牙齿上涂一层含过氧化脲的美白剂，再用特殊蓝光照射30分钟左右，让美白成分快速分牙齿表面和深层的色素。它适合牙齿健康、想临时提亮的人比如婚礼前，能马上白2-3度，但美白剂浓度较高，敏感牙可能会有短暂酸胀感。

2. 瓷贴面

如果你的牙齿是四环素牙、氟斑牙这类顽固黄牙，冷光美白效果有限，瓷贴面就是更好的选择。医生会在牙齿表面磨掉0.5毫米左右的牙釉质，再贴一层定制的薄瓷片，直接覆盖原有牙色。瓷片颜色自然均匀，耐脏耐磨损，能维持10年以上，但因为要磨牙，属于微创项目，需谨慎考虑。

3. 内部漂白

针对根管治疗后的死髓牙神经坏死导致的牙齿变黑，外部美白没用，内部漂白更有效。医生会在牙齿内部放入美白剂，通过缓慢分深层色素来提亮。它只适合死髓牙，对健康牙齿效。

二、居家日常提亮：温和方便，长期维护

这类项目需医生操作，适合想慢慢改善或日常维持美白效果的人，优点是温和不刺激。

1. 美白牙贴

这是最受欢迎的居家美白方式，贴片含低浓度的美白成分比如过氧化脲，贴在牙齿上15-30分钟即可。它适合牙齿轻微发黄的人，每天一次，2周左右能看到变化，但浓度低所以见效慢，敏感牙也能使用。

2. 定制美白托盘

如果你想在家获得接近诊所的效果，可以让医生定制一个透明托盘——它能美贴合你的牙齿形状，配合专用美白凝胶使用，比牙贴更均匀。凝胶浓度比牙贴高但比诊所低，既能保证效果又不会刺激牙齿，适合长期使用。

3. 美白牙膏

很多人对美白牙膏有误：它不能改变牙齿本身的颜色，只能去除表面的茶渍、咖啡渍等污渍。原理是通过抛光颗粒或温和清洁成分擦掉表面脏东西，适合日常维护牙齿干净，但别指望它能让黄牙变白。

总的来说，牙齿美白项目没有绝对的“最好”，只有“最适合”。如果急需快速美白，选诊所的冷光美白；如果是顽固黄牙，瓷贴面更有效；如果想慢慢改善，居家牙贴或定制托盘就够了。根据自己的牙齿情况和需求选择，才能白得既放心又自然。