想美白只敷面膜不够？这2种“喝的美白水”，悄悄帮你养出透亮肌？
很多人想美白，总盯着脸上的面膜、精华，却忘了“喝进去”的力量。其实，通过喝来美白，核心不是找什么“神水”，而是补对两类东西——能清走暗沉元凶的“抗氧化水”，和能让皮肤透亮的“胶原助推水”，两者结合，皮肤才能从内到外透出干净的白。第一种：莓果抗氧化茶，清走皮肤里的“暗沉垃圾”
抓一把蓝莓、草莓、树莓或者家里有的任意莓类，加温水煮5分钟别煮太久，保留花青素，放凉就能喝。 为啥有用？皮肤暗沉发黄，多半是“自由基”在搞鬼——紫外线晒、熬夜、吃甜食都会产生它，像小刀子一样刮走皮肤的亮泽。而莓果里的花青素，是自由基的“天敌”，喝进去后能跟着血液跑到皮肤里，把这些“暗沉垃圾”打包清走。长期喝，皮肤被晒后不容易发黄，熬夜后的暗沉也会减轻很多。第二种：银耳桃胶羹，给皮肤加“透亮buff”
银耳泡发撕小朵，加桃胶、百合各一小把，炖1小时到稠稠的，少放糖或不放。 别以为它是“智商税”——银耳和桃胶里的植物胶质，虽不是直接的胶原蛋白，但能给身体合成胶原“搭把手”，还能帮皮肤锁住水分。皮肤水润了，就像蒙了一层水光膜，看起来自然更透亮；加上胶原充足，皮肤的纹理更细腻，暗沉的地方也会被“填”得更均匀，白得更有质感。总的来说，喝对东西美白，不是靠某一杯“魔法水”，而是每天坚持这两杯：莓果茶清暗沉，银耳羹补透亮。不用花大价钱，也不用等太久，一两周就能看到皮肤的亮泽度上升——这种从内养出来的白，比敷面膜的临时效果更实在。
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