什么牙膏美白效果好？关键看这两类成分！
想知道什么牙膏美白效果好？其实不用跟风买贵价品牌，核心就看牙膏里有没有这两类成分——靠谱的物理摩擦剂和安全的化学美白剂。选对了成分，才能真正有效去渍，还不伤害牙齿。
一、物理摩擦剂：选“水合硅石”不踩坑
牙齿表面的咖啡渍、茶渍等外源性色斑，得靠摩擦剂带走。但不是所有摩擦剂都友好：
- 碳酸钙：常见但别选！它硬度接近牙釉质，长期用会磨薄牙釉质，暴露下面偏黄的牙本质，反而越刷越黄；
- 水合硅石：优质之选！硬度低、颗粒细腻微米级，既能擦掉表面污渍，又不会损伤牙釉质，是高端美白牙膏的标配。
二、化学美白剂：优先“过氧化物”或“焦磷酸钠”
物理摩擦是“擦干净”，化学美白则是“分掉”色素：
- 过氧化物如低浓度过氧化氢：能温和分牙齿表面的色素分子，甚至渗透到牙釉质内部淡化色斑，但浓度需控制在0.1%-0.5%过高刺激牙龈；
- 焦磷酸钠：能螯合牙齿上的钙离子，阻止牙结石形成，减少色素附着，从源头预防变黄。
tip：两类成分结合效果最好——物理擦去表面污渍，化学分深层色素，双管齐下更有效。
成分对了才靠谱
选美白牙膏，别盯品牌盯成分表：有没有水合硅石温和摩擦+ 安全浓度的过氧化物/焦磷酸钠分色素？记住，牙膏只能改善外源性色斑，内源性问题如氟斑牙、四环素牙得找牙医，别对牙膏抱过高期望哦。
