炒荞麦茶的作用与功效
炒荞麦茶是一种非常受欢迎的健康饮品，它有许多功效和作用，包括：
- 降低血压：炒荞麦茶中含有丰富的黄酮类化合物，这些化合物可以帮助降低血压，预防心血管疾病。
- 促进消化：炒荞麦茶中含有大量的膳食纤维，可以帮助促进肠道蠕动，缓解便秘，同时还能减少胆固醇的吸收，预防胆结石。
- 抗氧化：炒荞麦茶中含有丰富的抗氧化物质，可以帮助清除自由基，减少细胞损伤，预防肿瘤。
- 美容养颜：炒荞麦茶中含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助美容养颜，保持皮肤健康。
炒荞麦茶的副作用
虽然炒荞麦茶有许多好处，但是它也有一些副作用需要注意：
- 荞麦中含有荞麦素，过量食用可能导致荞麦病，引起头痛、眩晕、恶心等症状。
- 炒荞麦茶中含有咖啡因，过量饮用可能导致失眠、心悸等症状。
- 炒荞麦茶中含有丰富的膳食纤维，过量饮用可能导致腹泻、胃胀等症状。
如何饮用炒荞麦茶
炒荞麦茶的饮用方法非常简单，只需要将炒荞麦茶放入杯中，用沸水冲泡即可。建议每天饮用1-2次，每次饮用不超过200ml。同时需要注意的是，炒荞麦茶不适合空腹饮用，最好在饭后饮用。