随便果的作用与功效
随便果是一种常见的水果，它的外形像极了柿子，但是口感却更加清爽。随便果的营养价值非常高，有很多的作用和功效。
1. 随便果有助于降血压
随便果中含有一种叫做芦丁的物质，这种物质能够有效地降低血压。如果你是高血压患者，那么每天吃一些随便果，可以帮助你稳定血压，降低风险。
2. 随便果有助于消化
随便果中含有丰富的膳食纤维，这种物质可以促进肠道蠕动，帮助消化。如果你经常便秘或者消化不良，那么每天吃一些随便果，可以改善你的情况。
3. 随便果有助于美容
随便果中含有丰富的维生素C和维生素E，这两种维生素都是很好的抗氧化剂。如果你经常吃随便果，可以帮助你抵抗自由基的侵害，减缓衰老，让你的肌肤更加年轻美丽。
4. 随便果有助于减肥
随便果中含有很少的糖分和低热量，是一种非常适合减肥的水果。如果你想要减肥，那么每天吃一些随便果，可以满足你的口腹之欲，又不会让你摄入太多的热量。
5. 随便果有助于增强免疫力
随便果中含有丰富的维生素C和维生素A，这两种维生素都是很好的抗氧化剂，可以帮助你增强免疫力，预防感冒和其他疾病。
6. 随便果有助于保护心脏
随便果中含有一种叫做花青素的物质，这种物质可以降低胆固醇，保护心脏。如果你想要保护心脏，那么每天吃一些随便果，可以起到很好的作用。
7. 随便果的副作用
虽然随便果非常健康，但是如果你吃太多了，可能会出现一些副作用。比如说，如果你吃太多随便果，可能会导致腹泻或者腹痛。因此，建议每天吃一些随便果，不要过量。