黑枸杞的作用与功效
黑枸杞是一种珍贵的中草药材，具有多种保健功效。
1. 提高免疫力
黑枸杞中含有多种营养成分，如多糖、黄酮类、维生素C等，可以增强人体免疫力，预防感冒、肝炎等疾病。
2. 改善睡眠
黑枸杞还含有一种特殊的成分——褪黑素，可以调节人体的生物钟，帮助人们入睡，改善睡眠质量。
3. 保护视力
黑枸杞中的花青素可以保护眼睛，预防近视、老花等眼部疾病。
4. 延缓衰老
黑枸杞中的多种抗氧化物质可以清除自由基，延缓细胞老化，达到延缓衰老的效果。
女性饮用黑枸杞水的温度
女性在饮用黑枸杞水时，应注意水的温度。一般来说，女性体质相对较弱，容易受寒，因此饮用黑枸杞水时应选择温水。
但是，温度也不能太高，否则会破坏黑枸杞中的营养成分。建议女性饮用黑枸杞水的温度控制在40℃左右。