18周孕妇感觉尿急和小腹坠胀
随着孕期的推移，孕妇的身体会发生很多变化，其中就包括尿急和小腹坠胀这两种症状。这些症状在孕妇中很常见，但如果不及时处理，可能会对孕妇和胎儿的健康造成不良影响。
尿急和小腹坠胀的原因
1. 孕妇子宫增大，压迫膀胱，导致尿急。
2. 孕期荷尔蒙变化，导致肠胃蠕动减慢，便秘，小腹坠胀。
3. 孕妇饮食不当，摄入过多的盐分和糖分，导致水肿。
如何缓解尿急和小腹坠胀
1. 饮食调节：孕妇应该避免食用过多的盐分和糖分，多吃新鲜水果和蔬菜，有助于缓解水肿和便秘。
2. 多喝水：虽然喝水会增加尿频，但是孕妇应该保持足够的水分摄入，有助于排除体内毒素。
3. 运动：适量的运动可以促进肠胃蠕动，缓解便秘和小腹坠胀。
4. 膀胱训练：孕妇可以尝试憋尿，逐渐延长憋尿时间，从而训练膀胱的容纳能力。
5. 睡姿调整：孕妇应该避免仰卧位睡觉，可以尝试侧卧位睡觉，有助于缓解尿急和小腹坠胀。
注意事项
1. 孕妇应该避免憋尿过久，以免影响膀胱健康。
2. 孕妇应该避免过度运动，以免影响胎儿健康。
3. 如果尿急和小腹坠胀症状严重，孕妇应该及时就医。
总之，尿急和小腹坠胀是孕期常见的症状，但是孕妇可以通过饮食调节、多喝水、适量运动、膀胱训练和睡姿调整等方法缓解这些症状，保持身体健康。