20周肚子感觉大的快生了
怀孕20周，很多准妈妈都会感受到肚子变得越来越大，甚至有些人会觉得自己快要生了。这种感觉是正常的吗？我们来了解一下。
肚子硬邦邦的正常吗？
在怀孕20周左右，胎儿已经开始快速生长，子宫也随之扩大。这时候，许多准妈妈会发现自己的肚子变得硬邦邦的，有时还会出现轻微的疼痛感。这种情况也是正常的，是因为子宫在扩张的过程中，会对周围的肌肉和神经产生压力，导致出现这种感觉。
此外，肚子变得硬邦邦的另一个原因是宫缩。在怀孕20周左右，一些准妈妈可能会出现假性宫缩，这种宫缩并不是真正的宫缩，而是子宫在适应胎儿生长的过程中自然产生的紧张感。这种宫缩不会对胎儿产生影响，也不会导致早产。
如何缓解肚子的不适感？
当肚子感觉不适时，准妈妈可以采取以下措施缓解：
- 休息：多躺下来休息，避免过度劳累。
- 改变姿势：尽量避免长时间保持同一姿势，可以多换换姿势，如坐起来、走动等。
- 按摩：可以请家人或者专业按摩师为自己进行肚子按摩，缓解肌肉的紧张感。
- 热敷：可以用热水袋或者热毛巾敷在肚子上，缓解不适感。
- 饮食调整：保持饮食清淡，避免吃太多油腻、辛辣等刺激性食物。
- 及时就医：如果肚子的不适感持续较长时间，或者伴随有出血、腹痛等症状，应及时就医。
总结
怀孕20周肚子感觉大的快生了，是正常的生理现象，不必过于担心。肚子变得硬邦邦也是正常的，多采取一些措施缓解不适感即可。当然，如果出现异常症状，还是要及时就医。