35周加1天 感觉尿频(孕35周刚尿完又有尿意)
怀孕35周的妈妈们，你们是否经常感觉尿频，刚刚上完厕所又有尿意？这是很常见的孕期症状，下面我们来了解一下原因和应对方法。
1. 原因
尿频是由于怀孕后子宫不断增大，压迫膀胱，使得膀胱容量减小，需要更频繁地排尿。此外，怀孕后体内荷尔蒙水平的变化也会导致尿频，因为荷尔蒙会刺激肾脏增加尿液产生。
2. 应对方法
如果你感觉尿频，可以尝试以下方法缓解：
- 避免过量饮水，特别是晚上睡前。
- 尽量避免饮用刺激性饮料，如咖啡、茶、碳酸饮料等。
- 定时排尿，不要等到尿意太强再去厕所。
- 在排尿时放松身体，不要过度用力，以免对膀胱造成过度压力。
- 进行轻度的运动，如散步、瑜伽等，可以缓解尿频症状。
3. 注意事项
尿频虽然是孕期常见症状，但是如果伴随着尿痛、尿急、尿量减少等异常症状，可能是尿路感染的表现，需要及时就医。此外，如果你在孕期出现尿频症状，也应该定期进行产前检查，以确保自己和宝宝的健康。
总之，尿频是孕期常见症状，但是通过合理的调节饮食、定时排尿、适当运动等方法，可以缓解症状，让你度过一个健康舒适的孕期。