36周 感觉胃难受(孕36周顶着胃难受)
怀孕36周的准妈妈们都知道，这个时候孕妇的身体已经非常不适，胃部不适更是常见的症状之一。下面就让我们来看看这个时期的胃部不适表现和应对方法。
表现
1. 反酸：孕妇的胃酸分泌增多，容易引起胃酸逆流，导致反酸感。
2. 胃胀：孕妇的子宫逐渐扩大，会压迫到胃部，导致胃胀感。
3. 嗳气：孕妇的胃肠蠕动减缓，食物消化不良，容易引起嗳气。
4. 恶心：孕妇的荷尔蒙水平波动，容易引起恶心感。
5. 呕吐：孕妇的胃部受到压迫，容易引起呕吐感。
应对方法
1. 均衡饮食：避免吃过多或过少的食物，保证饮食均衡。
2. 少食多餐：每天分多次进食，减少胃部负担。
3. 避免辛辣食物：辛辣食物会刺激胃酸分泌，加重胃部不适。
4. 饮食清淡：减少油腻、烧烤等刺激性食物，选择清淡易消化的食物。
5. 多喝水：保持足够的水分摄入，有利于消化和排泄。
6. 多运动：适当的运动可以促进胃肠蠕动，缓解胃部不适。
7. 心情愉悦：保持心情愉悦，避免情绪波动，有利于胃部健康。
总结
孕36周时的胃部不适是常见的症状，准妈妈们可以通过饮食调整、运动锻炼、保持心情愉悦等方法缓解不适。同时，如果症状严重，建议及时就医。