39周假宫缩是什么感觉？
怎么分辨假宫缩和真宫缩39周？
什么是39周假宫缩？
宫缩是孕妇快要分娩时子宫的收缩，这是一种自然的生理反应。39周假宫缩是指在孕期后期，子宫开始收缩，但并不是真正的分娩宫缩。这种宫缩通常不会引起分娩，但会引起一些不适的感觉。
怎么分辨假宫缩和真宫缩39周？
1. 疼痛感：假宫缩通常是轻微的不适感，而真宫缩则会伴随着强烈的疼痛感。
2. 宫缩的间隔时间：假宫缩的间隔时间通常是不规律的，而真宫缩的间隔时间会越来越短。
3. 宫缩的强度：假宫缩的强度通常是不太明显的，而真宫缩则会越来越强烈。
4. 宫缩的持续时间：假宫缩的持续时间通常不会超过一分钟，而真宫缩则会持续更长的时间。
5. 宫缩的位置：假宫缩通常在子宫的上部或侧面，而真宫缩则会从子宫底部开始。
6. 宫缩的伴随症状：真宫缩通常伴随着阵痛、腰痛、腹痛、恶心、呕吐等症状，而假宫缩则不会有这些症状。
7. 宫缩的频率：假宫缩的频率通常不会超过一小时三次，而真宫缩则会越来越频繁。
如何缓解39周假宫缩的不适感？
1. 改变姿势：在假宫缩时，可以尝试改变自己的姿势，如侧卧或坐着，以缓解不适感。
2. 喝水：喝水可以缓解假宫缩引起的不适感。
3. 深呼吸：深呼吸可以缓解假宫缩引起的不适感。
4. 放松：在假宫缩时，可以尝试放松自己的身体，以缓解不适感。
5. 暂停活动：在假宫缩时，可以暂停自己的活动，以缓解不适感。
结语
39周假宫缩是孕期后期常见的现象，通常不会引起分娩，但会引起一些不适的感觉。通过以上的分辨方法和缓解方法，孕妇可以更好地应对假宫缩带来的不适感。