53岁身上感觉发抖全身痛
近日，53岁的张先生突然感觉腰部剧痛，全身发冷发抖，疼痛难忍。他赶紧前往医院就诊，经过检查，医生发现他患上了腰椎间盘突出症。
什么是腰椎间盘突出症？
腰椎间盘突出症是指腰椎间盘的纤维环破裂，使核心物质向外突出，压迫神经根或脊髓，引起腰痛、下肢放射痛、麻木、肌力减退等症状。
腰椎间盘突出症的发病与多种因素有关，如长期久坐、久站、久蹲、久卧等，以及过度劳累、姿势不良、脊柱畸形等。此外，肥胖、吸烟、饮酒等也是腰椎间盘突出症的危险因素。
如何预防腰椎间盘突出症？
1.保持正确的坐姿和站姿，尽量避免长时间保持同一姿势。
2.注意控制体重，避免肥胖。
3.加强锻炼，增强腰部肌肉力量。
4.避免过度劳累，注意劳逸结合。
5.避免吸烟和饮酒。
6.如有腰痛等症状，应及时就医，避免延误治疗。
7.定期进行腰部检查，及时发现问题。
以上是预防腰椎间盘突出症的一些方法，希望大家能够注意腰部健康，远离腰椎间盘突出症的困扰。