7分钟假性宫缩什么感觉
假性宫缩是指在孕期，子宫的肌肉收缩，但并不是真正的宫缩，不会引起分娩。如果孕妇在孕期出现假性宫缩，会有哪些感觉呢？
1. 会感到子宫收缩
假性宫缩会让孕妇感到子宫收缩，有些孕妇会感到子宫像是在抽筋一样，有些则会感到子宫像是在收紧一样。这种收缩的感觉一般比较轻微，不会让孕妇感到很疼痛。
2. 会感到胎动
假性宫缩会刺激胎儿，让胎儿感到不适，从而引起胎动。有些孕妇会感到胎动比较频繁，有些则会感到胎动比较强烈。但是，胎动的感觉并不是每个孕妇都一样，有些孕妇可能感觉不到胎动。
3. 会感到紧张
假性宫缩会让孕妇感到紧张，担心自己是否会早产。但是，只要孕妇没有出现其他分娩前的征兆，如破水、阴道流血等，就不必太过担心。
4. 会感到不适
假性宫缩会让孕妇感到不适，有些孕妇会感到胃部不舒服，有些则会感到腰部不适。但是，这种不适感并不会持续很久，一般只会持续几分钟。
5. 会影响睡眠
假性宫缩一般会在晚上或者夜间出现，会影响孕妇的睡眠质量。有些孕妇可能会因为假性宫缩而无法入睡，有些则会因为假性宫缩而被惊醒。
6. 会引起焦虑
假性宫缩虽然不会引起分娩，但是会让孕妇感到焦虑。有些孕妇会担心自己会早产，有些则会担心自己的胎儿是否健康。这时候，孕妇可以通过放松自己的心情，听听音乐、看看电视等方式来缓解焦虑情绪。
7. 如何缓解假性宫缩
如果孕妇出现假性宫缩，可以通过以下方式来缓解：
1. 改变姿势：如果孕妇长时间保持一个姿势，容易引起假性宫缩，可以尝试改变姿势。
2. 喝水：适量喝水可以缓解假性宫缩。
3. 放松：放松身心可以缓解假性宫缩，可以听听音乐、看看电视、做做深呼吸等。
4. 躺下休息：如果孕妇感到很不舒服，可以躺下休息一会儿。
5. 注意休息：孕妇要注意休息，避免过度劳累。