研究发现：一动脑感觉困 打哈欠
近日，一项研究发现，很多人在进行需要大脑思考的工作时，会出现感觉困倦、昏昏沉沉的状态，而打哈欠则成为了他们的一种自然反应。
为什么会出现这种情况？
1、缺氧：打哈欠可以让人补充氧气，因为打哈欠时会让大量氧气进入肺部，从而达到补充氧气的效果。
2、调节大脑状态：打哈欠可以帮助人们调节大脑状态，使其更加清醒。哈欠时，大脑皮质会收缩，从而促进大脑的血液循环，使人更加清醒。
如何避免打哈欠？
3、保证充足的睡眠：睡眠不足是导致人们打哈欠的主要原因之一。因此，保证充足的睡眠时间可以有效避免打哈欠。
4、适当运动：适当的运动可以促进血液循环，增加氧气供应，从而减少打哈欠的频率。
5、合理饮食：合理的饮食可以提供身体所需的营养，增强身体的免疫力，从而减少打哈欠的发生。
结论
6、打哈欠虽然是一种自然反应，但是如果频繁出现，可能会影响工作和学习效率。因此，我们应该尽量避免打哈欠，保持充足的睡眠、适当运动和合理饮食，以保持身体健康和大脑清醒。
7、此外，如果感觉困倦，可以进行适当的休息或者进行一些放松的活动，如听音乐、做瑜伽等，以缓解身体疲劳和压力。