眼睛下面总感觉跳是怎么回事？
眼睛下面跳动是很常见的现象，它可能会持续几秒钟或几分钟，有时甚至会持续数小时。这种现象通常是无害的，但有时也可能是身体某些疾病的信号。下面我们来了解一下眼睛下面跳动的原因和解决方法。
原因一：眼部疲劳
1. 过度用眼：长时间盯着电脑或手机屏幕，或者在光线不足的环境下读书、看电视等，都会导致眼部疲劳。
2. 睡眠不足：睡眠不足会导致身体各个部位的疲劳，眼睛下面跳动也是其中之一。
原因二：身体缺乏营养
3. 缺乏镁元素：镁元素是调节神经和肌肉功能的重要元素，缺乏镁元素会导致肌肉抽搐，包括眼睛下面跳动。
4. 缺乏维生素B12：维生素B12是神经系统正常运作的必需品，缺乏维生素B12会导致神经系统异常，引起眼睛下面跳动。
原因三：身体患病
5. 神经病变：眼睛下面跳动也可能是神经病变的信号，如面肌痉挛、三叉神经痛等。
6. 眼肌病变：眼肌病变也可能导致眼睛下面跳动，如眼睑痉挛、斜视等。
解决方法
7. 放松眼部：经常进行眼部放松训练，如闭眼深呼吸、眼部按摩、眼球运动等。
8. 补充营养：适当补充镁元素和维生素B12等营养素。
9. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、适度运动、合理饮食等。
如果眼睛下面跳动持续时间较长或伴随其他症状，如头痛、眼痛、视力模糊等，建议及时就医。