中午趴桌子睡觉 感觉头部血液(趴在桌子)
近日，一位办公室白领在中午午休时趴在桌子上睡觉，醒来后感觉头部血液不畅，引起了广泛关注。
1. 睡眠质量差
据了解，这位白领在工作日常中经常加班，睡眠时间不足，导致睡眠质量较差。中午趴桌子睡觉只是为了补充睡眠，但由于姿势不正确，造成了头部血液不畅，引发了不适症状。
2. 姿势不正确
中午午休时，许多人都会选择趴在桌子上睡觉。但这种姿势容易造成头部血液不畅，引起头痛、头晕等不适症状。正确的睡眠姿势应该是仰卧或侧卧，保持颈椎和脊椎的自然弧度，有利于血液循环和身体放松。
3. 应该如何正确午休
为了保证午休的效果，我们应该注意以下几点：
- 选择舒适的环境，避免噪音和光线刺激；
- 选择正确的睡眠姿势，保持颈椎和脊椎的自然弧度；
- 控制午休时间，不宜过长，一般30分钟左右即可；
- 午休后应该进行适当的运动，活动身体，有助于提高精神状态。
总之，正确的午休方式能够提高工作效率和身体健康，大家应该重视起来。