中暑有什么感觉
中暑是指身体长时间暴露在高温高湿环境下，导致体温调节功能失调，引起一系列生理反应的症状。以下是中暑的主要症状：
1. 头晕、头痛、乏力、倦怠感；
2. 肌肉抽搐、痉挛、疼痛；
3. 心跳加快、呼吸急促、口干舌燥；
4. 恶心、呕吐、腹泻等胃肠道症状；
5. 感觉迟钝、意识模糊、精神不振；
6. 皮肤干热、红肿、出汗不畅；
7. 严重者可能会出现昏迷、抽搐等症状。
动不动就中暑怎么办
对于容易中暑的人群，如户外工作者、长时间在高温环境下工作的人员、老年人、儿童等，应该采取以下预防措施：
1. 饮食清淡，多喝水、饮料、汤类等易消化、富含水分的食物；
2. 避免在高温时段进行户外活动，尽量在清晨或傍晚进行；
3. 减少长时间暴露在高温环境下的时间，如尽量减少户外工作时间；
4. 穿着宽松、透气、轻便的衣服，戴上帽子、太阳镜等防晒用品；
5. 减少大量饮酒、吸烟等不良习惯。
中暑后怎么处理
如果已经中暑，应该采取以下措施：
1. 立即停止活动，找到阴凉处休息；
2. 解除衣物，用凉水或冰袋敷在头部、颈部、腋下等部位；
3. 补充水分，多喝水或含盐水、糖水等饮料；
4. 如有呕吐、腹泻等症状，及时就医治疗；
5. 避免在短时间内再次暴露在高温环境下；
6. 对于严重中暑的患者，应该及时送往医院进行治疗。