为什么感觉自己什么都做不好？
有些人总是感觉自己做什么都不行，不管是工作、学习还是生活中的琐事，都觉得自己做得不够好。这种情况可能会让人感到沮丧、无助、失落等负面情绪。那么，这种现象背后是什么原因呢？
心理因素
1. 完美主义：有些人对自己要求过高，总是追求完美，一旦达不到自己的标准就会感到自卑和失落。
2. 自我怀疑：有些人对自己缺乏信心，总是怀疑自己的能力和价值，这种心态会让他们觉得自己做不好任何事情。
外部因素
3. 环境压力：有些人可能处在一个高压的环境中，比如工作压力大、学业繁重等，这种情况下，他们可能会感到自己做不好任何事情。
4. 社会比较：有些人总是拿自己和别人比较，觉得自己做得不如别人，这种情况下也容易让他们感到自己什么都做不好。
如何摆脱这种情况？
5. 改变心态：要学会接受自己的不足，不要总是追求完美，要学会从错误中吸取教训。
6. 增强信心：要相信自己的能力和价值，不要总是怀疑自己。
7. 适度放松：要学会放松自己，不要总是处在高压的状态中，可以通过运动、旅游等方式来放松自己。
总之，感觉自己什么都做不好可能是心理因素和外部因素共同作用的结果，我们可以通过改变心态、增强信心、适度放松等方式来摆脱这种情况。