为什么总感觉身上热？
身上热是指人在感觉到自己的身体温度比周围环境温度高时所产生的感觉。许多人在日常生活中都会有这种感觉，尤其是在夏季或者在进行体力活动时。那么，为什么我们总是感觉身上热呢？以下是几个可能的原因：
1. 外界温度过高
当外界温度过高时，人体会感到闷热，这是因为人体需要通过汗腺排汗来散热，而高温会减缓汗腺的排汗速度，导致身体温度上升，从而感到身上热。此时，我们应该尽量避免在高温环境下长时间活动，保持室内通风，多饮水以补充体液。
2. 运动后的身体反应
在进行高强度运动后，身体会因为代谢产生热量，从而使身体温度升高。此时，我们会感到身上热，这是身体正常的反应。这时候要注意及时补充水分，以防脱水。
3. 身体代谢异常
如果我们在平时感到身上热，但周围环境温度正常，那么有可能是身体代谢异常导致的。例如，有些人会因为甲状腺功能亢进等疾病而导致身体代谢过快，从而感到身上热。此时，应该及时就医，接受治疗。
4. 睡眠不足
睡眠不足会导致身体代谢紊乱，从而使身体温度升高。此时，我们会感到身上热。应该保持良好的睡眠习惯，每天保证充足的睡眠时间。
5. 紧张、焦虑等情绪
当我们处于紧张、焦虑等情绪状态时，会导致交感神经兴奋，从而使身体代谢加速，身体温度升高，产生身上热的感觉。此时，我们应该尝试放松身心，保持良好的心态。
6. 药物副作用
有些药物的副作用会导致身体温度升高，从而产生身上热的感觉。例如，一些降压药、抗抑郁药等。在服用药物时，应该注意药物说明，避免出现不必要的副作用。
7. 其他原因
除了以上几种原因外，还有一些其他的原因可能导致身上热的感觉，例如内分泌失调、感染等。如果长期感到身上热，应该及时就医，寻找原因并接受治疗。