为啥感觉不到自己呼吸？
呼吸是人体最基本的生理功能之一，每天我们都需要不断地进行呼吸来供给身体所需的氧气。但是，有些人会出现感觉不到自己呼吸的情况，这究竟是怎么回事呢？
可能的原因
1. 精神紧张
当人处于精神紧张的状态下，身体会自动进入“战斗或逃跑”模式，呼吸会变得更快、更浅，这时候人们往往会感觉不到自己呼吸。
2. 睡眠呼吸暂停综合症
睡眠呼吸暂停综合症是指在睡眠过程中由于呼吸暂停导致氧气供应不足的一种疾病。患者在睡眠中会出现呼吸暂停，导致呼吸不畅，甚至有时会醒来感觉窒息。
3. 肺部疾病
肺部疾病如哮喘、肺气肿等会导致呼吸困难，有时候患者会感觉不到自己呼吸，这时候需要及时就医。
如何处理？
4. 放松心情
如果感觉不到自己呼吸是因为精神紧张导致的，可以尝试进行深呼吸、冥想等放松活动，缓解身心压力。
5. 就医检查
如果感觉不到自己呼吸是由于肺部疾病或睡眠呼吸暂停综合症引起的，需要及时就医检查，接受相应的治疗。
6. 健康生活方式
保持健康生活方式，如不吸烟、避免污染、均衡饮食等，可以预防肺部疾病的发生。
结语
7. 总之，感觉不到自己呼吸并不是一件稀奇的事情，但是如果出现频繁或者伴随其他症状，就需要及时就医检查，以免造成更严重的后果。