产后小便感觉控制不住？这可能是盆底肌肉松弛引起的
产后小便感觉控制不住，是许多产妇都会面临的一个问题。这种情况通常表现为小便一有感觉就憋不住，甚至在咳嗽、笑、行走等活动时也会出现失禁的情况。这种症状的主要原因是盆底肌肉松弛，下面我们来详细了解一下。
为什么产后会出现盆底肌肉松弛的情况？
1. 胎儿的压力：在孕期，胎儿在子宫内的生长发育，会对盆底肌肉造成一定的压力。在分娩过程中，胎儿通过产道时，会对盆底肌肉造成更大的压力，导致肌肉松弛。
2. 分娩方式：剖腹产的产妇，由于没有经历分娩的压力，盆底肌肉的松弛程度相对较小。而顺产的产妇，由于分娩过程中盆底肌肉承受了较大的压力，因此盆底肌肉的松弛程度相对较大。
如何预防和治疗盆底肌肉松弛？
1. 孕期锻炼：孕期适当进行盆底肌肉锻炼，可以增强肌肉的张力，预防盆底肌肉松弛。
2. 产后锻炼：产后适当进行盆底肌肉锻炼，可以加强肌肉的收缩能力，提高肌肉张力，减轻盆底肌肉松弛的症状。
3. 注意饮食：产后应注意饮食，避免过度饮用咖啡、茶叶等刺激性饮料，以免刺激膀胱，加重盆底肌肉松弛的症状。
需要注意的事项
1. 盆底肌肉松弛的症状不应该被忽视，应及时就医，接受专业的治疗。
2. 在进行盆底肌肉锻炼时，应该注意正确的锻炼方法和频率，避免过度锻炼，导致肌肉疲劳和损伤。
3. 在日常生活中，应该注意保持良好的卫生习惯，避免感染引起盆底肌肉疾病。