人感觉冷热交替.没精神
最近，不少人反映自己感觉冷热交替，身体疲惫，精神不振。这种情况可能是身体出现了一些问题，下面我们来了解一下身体冷热交替的原因和应对方法。
原因
1. 感冒：感冒是最常见的导致身体冷热交替的原因之一。感冒病毒入侵体内后，会引起体温升高，出现发热的症状。但是，当感冒病毒被免疫系统击败后，体温会下降，导致出现寒战、冷汗等症状。
2. 内分泌失调：女性在月经期、怀孕、更年期等生理周期中，由于内分泌的变化，也容易出现身体冷热交替的情况。
3. 贫血：贫血是指血液中红细胞数量或质量不足，导致身体供氧不足。贫血患者容易出现手脚冰凉、出汗不畅等症状。
应对方法
1. 注意保暖：及时增加衣服、穿上保暖的袜子、手套等，保持室内温度适宜。
2. 调整饮食：多吃一些温热的食物，如姜、葱、蒜等，可以帮助身体驱寒保暖。
3. 锻炼身体：适当的运动可以促进血液循环，增强身体免疫力，预防感冒等疾病。
4. 补充营养：贫血患者可以适当补充富含铁质的食物，如瘦肉、蛋黄、豆类等，帮助提高红细胞数量和质量。
5. 就医治疗：如果身体冷热交替的情况持续时间较长，建议及时就医，找到病因并进行治疗。
总之，身体冷热交替是身体出现问题的信号，我们需要及时关注并采取相应的措施，保持身体健康。