疲惫不堪：人没休息好是什么感觉
每天工作、学习、生活的压力让人们越来越难以保持良好的睡眠质量，很多人经常出现疲劳、头痛、注意力不集中等症状。那么，人没休息好是什么感觉呢？
身体疲惫
1. 肌肉酸痛：睡眠不足会导致肌肉疲劳，长期下来可能会引发肌肉疼痛。
2. 头痛：缺乏充足的休息会导致头痛，严重时甚至会引发偏头痛。
3. 眼睛干涩：长时间使用电脑或手机、睡眠不足等都会导致眼睛干涩、疲劳。
情绪低落
4. 焦虑：睡眠不足会增加人的紧张感，让人容易感到焦虑不安。
5. 抑郁：长期睡眠不足会导致情绪低落、抑郁，影响生活质量。
健康风险
6. 免疫力下降：睡眠不足会影响人的免疫力，容易引发感冒、流感等疾病。
7. 心血管疾病：长期睡眠不足会增加患心脏病、中风等心血管疾病的风险。
总之，人没休息好是一种疲惫不堪、情绪低落、健康风险增加的状态。因此，我们应该重视睡眠的重要性，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，以维护身心健康。