低头会感觉腮和耳朵涨
现代人生活中，低头已经成为了一种习惯。无论是看手机、电脑还是阅读书籍，都需要低头，但是你是否发现，低头一段时间后，腮和耳朵会感到涨痛？这是为什么呢？
原因一：颈椎受压
低头时，颈椎处于过度弯曲的状态，容易受到压力。长期低头会导致颈椎受损，引起颈椎病。颈椎病会压迫神经和血管，使得头部血液循环不畅，造成头晕、头痛等不适症状。
原因二：耳道受压
低头时，耳朵处于下垂状态，容易受到压力。长时间低头会导致耳道受损，引起耳鸣、听力下降等不适症状。此外，低头时还容易导致耳垢积累，增加感染的风险。
原因三：颌骨受压
低头时，下巴处于向胸部靠近的状态，容易受到压力。长期低头会导致颌骨受损，引起颞下颌关节紊乱、牙齿松动等不适症状。此外，低头时还容易导致口腔细菌繁殖，增加口腔感染的风险。
如何避免低头带来的不适？
- 保持正确的坐姿和站姿，尽量避免低头。
- 定时休息，每小时站起来活动一下，缓解颈椎和肌肉的疲劳。
- 使用支架或支枕，调整视线高度，减少低头对颈椎的压力。
- 进行颈部按摩和拉伸，缓解颈椎疲劳。
- 定期进行体检，及时发现颈椎病等疾病。
结语
低头虽然是现代生活中不可避免的一部分，但是我们可以通过正确的姿势和休息来减少低头带来的不适。同时，也要注意定期进行体检，及时发现和治疗颈椎病等疾病。