体温38度发热头痛又感觉很冷——如何正确应对发烧症状
发烧是人体的一种自我保护机制，但如果体温过高或持续时间过长，就需要及时采取措施。以下是应对发烧症状的几个方面：
1.测量体温
体温的正常范围是36.5℃~37.5℃，如果体温超过37.5℃就可以被认为是发烧了。在测量体温时，应该使用电子体温计或者水银体温计，将体温计插入肛门、口腔或腋窝，保持3~5分钟，然后读取体温。
2.补充水分
发烧时，身体会出汗，导致水分流失加剧，因此需要多喝水，补充水分。同时还可以喝些鲜榨果汁、椰子水等，以补充维生素和矿物质。
3.服用退烧药
如果体温持续升高，可以考虑服用退烧药。一般情况下，可以使用对乙酰氨基酚、布洛芬等药物，但是需要注意药品说明书中的用药剂量和禁忌症。
4.保持室内通风
发烧时，室内空气很容易变得闷热，因此需要保持室内通风，让新鲜空气进入室内。同时，也要注意室内的湿度，保持适度的湿度，以免加重身体不适。
5.休息
发烧时，身体的免疫系统处于高度紧张状态，需要休息，以便身体能够更好地应对病毒和细菌的攻击。因此，应该尽量减少身体的活动量，保持充足的睡眠和休息。
6.就医
如果发烧持续时间过长，或者体温过高，伴随着其他症状，如头痛、咳嗽、呕吐等，就需要及时就医。医生会根据病情进行诊断，并给予相应的治疗。
7.总结
发烧虽然是一种自我保护机制，但如果不及时采取措施，会对身体健康造成影响。因此，在发烧时，应该及时测量体温、补充水分、服用退烧药、保持室内通风、休息等，如果症状加重或持续时间过长，就需要及时就医。