便秘感觉大便变细了 便秘大便细怎么回事

便秘感觉大便变细了(便秘大便细怎么回事)

便秘是指排便不畅或排便次数减少，大便干燥、硬结，排便时感觉疼痛或不适。而有些人在便秘时会感觉大便变细了，这是怎么回事呢？

1.肛门周围肌肉紧张

便秘时，肛门周围的肌肉会紧张，这会使得大便排出时变得困难。同时，肛门周围肌肉的紧张也会使得排便时的大便变细。这种情况下，可以适当进行肛门周围肌肉的放松训练，如进行盆底肌肉锻炼、深呼吸等，有助于缓解便秘。

2.肠道蠕动减缓

便秘时，肠道蠕动减缓，大便在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，导致大便变得干燥、硬结。同时，肠道蠕动减缓也会使得大便排出时变得困难，从而导致大便变细。为了缓解便秘，可以适当增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果、全麦面包等，有助于促进肠道蠕动。

3.肠道狭窄

有些人在便秘时会感觉大便变得细长，这可能是由于肠道狭窄所致。肠道狭窄可能是由于先天畸形、肠道疾病、手术后瘢痕等原因所致。如果便秘伴随着大便变细的情况，建议及时就医，进行相关检查，以确定病因。

总之，便秘时感觉大便变细了，可能是由于肛门周围肌肉紧张、肠道蠕动减缓、肠道狭窄等原因所致。为了缓解便秘，可以适当进行肛门周围肌肉的放松训练、增加膳食纤维的摄入等措施。