为什么坐月子心情很压抑
坐月子是中国传统的养生方式，但是很多新妈妈在坐月子期间会感到心情低落，甚至出现抑郁症状。那么，为什么坐月子会让人感到心情低落呢？
身体上的不适
1. 产后身体虚弱
生产对女性身体的消耗非常大，产后身体需要恢复，但是由于坐月子期间需要遵守一些特殊的饮食和行为规定，导致身体无法得到足够的营养和运动，进而导致身体虚弱，容易感到疲劳和乏力。
2. 面临睡眠问题
新生儿需要频繁地喂奶和换尿布，这让新妈妈的睡眠时间被严重削减。加上坐月子期间需要避免躺着睡觉，只能坐着或半躺着，这让新妈妈的睡眠质量大大降低，进而导致心情低落。
社交上的压力
3. 家庭压力
坐月子期间，家庭成员需要为新妈妈提供照顾和帮助，但是有时候这些照顾和帮助会变成压力。比如，家人的期望值过高，让新妈妈感到无法承受；或者家人的言行让新妈妈感到不适，进而导致心情低落。
4. 社交压力
坐月子期间，新妈妈需要避免外出和接触外界，这让新妈妈的社交圈子变得非常小。加上新妈妈的身体和心理状态比较脆弱，很容易感到孤独和无助，进而导致心情低落。
心理上的不适
5. 对母亲角色的焦虑
新妈妈在坐月子期间，需要承担起母亲的责任和角色。但是对于一些没有经验的新妈妈来说，这个角色可能会让她们感到焦虑和无助。加上社会上对于母亲角色的期望值比较高，让新妈妈感到压力，进而导致心情低落。
6. 对身体变化的不满
生产对女性身体造成的影响非常大，身材变化、皮肤变差等问题让新妈妈感到不满。这种不满进而导致心情低落和自卑感。
7. 对未来的担忧
坐月子期间，新妈妈可能会对未来的生活和工作产生担忧。比如，如何照顾好孩子、如何平衡家庭和工作等问题，这些问题进而导致心情低落。