傍晚感觉心跳不齐
今天下午，市民小张在工作中突然感觉心跳不齐，她的心率达到了120次/分钟，让她感到有些担心。那么，心率达到120次/分钟有危险吗？接下来，我们来了解一下。
心率120次/分钟有危险吗？
1. 正常心率范围
正常成人的心率在60-100次/分钟之间，但在不同的年龄段和不同的身体状况下，正常心率也会有所不同。
2. 心率过快的原因
心率过快可能是由于运动、紧张、焦虑、药物等因素引起的，也可能是心脏病等疾病的表现。
3. 心率过快的危险性
心率过快会增加心脏负担，导致心肌缺血、心绞痛、心力衰竭等疾病。对于已经患有心脏病的人来说，心率过快更容易引发心律失常等严重后果。
4. 心率120次/分钟的应对方法
如果心率过快是由于情绪、运动等因素引起的，可以通过深呼吸、放松身体等方法缓解。如果是由于疾病引起的，需要及时就医治疗。
如何预防心率过快？
5. 均衡饮食
保持健康的饮食习惯，适当控制饮食中的盐分、脂肪等成分，避免过度摄入咖啡因等刺激性物质。
6. 适量运动
适量的运动可以促进心肺功能、增强体质，但是过度运动会使心脏负担过重，引起心率过快等症状。
7. 积极应对压力
学会放松自己，避免过度紧张、焦虑等情绪，保持良好的心态。
总之，保持健康的生活方式是预防心率过快的关键。如果出现心率过快等症状，及时就医也是非常重要的。