全身感觉累总想睡觉是怎么回事呢？
许多人都会经历这样的情况：即使睡了很久，仍然感到全身无力，精神不振，总想睡觉。这种疲劳感可能是由多种原因引起的，下面我们来一一分析。
原因一：缺乏睡眠
睡眠是人体恢复体力和精神的重要方式，如果长期睡眠不足，就会出现疲劳、精神不振等症状。建议每晚睡眠时间不少于7小时，如果仍然感到疲劳，可以考虑增加睡眠时间。
原因二：营养不良
身体需要各种营养物质来维持正常的生理功能，如果缺乏某些营养物质，就会出现疲劳和无力感。建议多吃蔬菜水果、全谷类食物、瘦肉、鱼类等富含营养的食物，避免过度饮酒和吸烟。
原因三：缺乏运动
适当的运动可以促进身体的新陈代谢，增强身体的免疫力和耐力。如果长期缺乏运动，就会出现疲劳和无力感。建议每天进行适量的运动，如散步、慢跑、游泳等。
原因四：压力过大
现代人的工作和生活压力越来越大，如果长期处于紧张和焦虑状态，就会出现疲劳和无力感。建议学会放松和调节情绪，可以通过冥想、瑜伽、听音乐等方式缓解压力。
原因五：慢性疾病
慢性疾病如贫血、糖尿病、甲状腺功能减退等，都会引起疲劳和无力感。如果长期感到疲劳，建议去医院进行体检，排除慢性疾病的可能。
原因六：睡眠质量差
睡眠质量差也会导致疲劳和无力感。如果睡眠环境不好，如噪音、光线、温度等因素影响睡眠，就会出现睡眠质量差的情况。建议改善睡眠环境，保证充足的睡眠时间。
原因七：药物副作用
一些药物如抗抑郁药、镇静剂等，都会引起疲劳和无力感。如果长期服用这些药物，就会出现这样的症状。建议咨询医生，调整药物剂量或更换其他药物。
总之，如果长期感到疲劳和无力感，应该去医院进行检查，找出疲劳的原因，采取相应的措施缓解症状。