如何减轻坐飞机超重感觉？
随着人们生活水平的提高，坐飞机已经成为了一种常见的交通方式。但是，对于一些人来说，坐飞机会带来不适感，尤其是在飞机起飞和降落的时候，会产生一种超重的感觉。下面，我们来介绍一些缓解这种感觉的方法。
缓解方法一：调整坐姿
1. 调整座椅：在飞机起飞和降落时，尽量调整座椅靠背角度，使其与地面成为90度，这样可以减少超重感。
2. 调整头部：在飞机起飞和降落时，尽量将头部向后仰，这样可以减少超重感。
缓解方法二：呼吸练习
3. 深呼吸：在飞机起飞和降落时，进行深呼吸，可以缓解超重感。深呼吸的方法是，先吸气，然后慢慢呼气，每次呼气时间要比吸气时间长。
4. 唇齿呼吸法：在飞机起飞和降落时，进行唇齿呼吸法，可以缓解超重感。唇齿呼吸法的方法是，将嘴唇微张，上下牙齿轻轻咬合，然后进行深呼吸。
缓解方法三：其他方法
5. 听音乐：在飞机起飞和降落时，听一些轻松的音乐，可以缓解超重感。
6. 分散注意力：在飞机起飞和降落时，分散注意力，可以缓解超重感。可以看一本书、玩一些小游戏等。
7. 吃一些食物：在飞机起飞和降落时，吃一些食物，可以缓解超重感。可以选择一些易消化的食物，如饼干、水果等。
总之，减轻坐飞机超重感觉的方法有很多，可以根据自己的情况选择适合自己的方法。希望以上介绍的方法对大家有所帮助。