新妈妈出了月子腿和手感觉发酸发涨
新妈妈在产后出了月子，但是却发现自己的手和腿感觉发酸发涨，这是怎么回事呢？其实，这是因为新妈妈在产后身体的恢复还没有完全完成，加上月子期间需要长时间躺着，导致身体的肌肉和关节长时间处于静止状态，血液循环不畅，从而引起手脚发酸发涨的情况。
月子腿受凉了怎么补救
1. 热敷
如果新妈妈的手脚感觉发酸发涨是因为受凉了，可以用热水袋或热毛巾热敷受凉的部位，帮助血液循环，缓解肌肉和关节的疼痛。
2. 按摩
新妈妈可以用手轻轻按摩受凉的部位，帮助血液循环，缓解肌肉和关节的疼痛。按摩的时候要注意力度不要过大，以免造成伤害。
3. 运动
新妈妈可以适当进行一些轻微的运动，比如散步、瑜伽等，帮助身体恢复，促进血液循环，缓解肌肉和关节的疼痛。
如何预防月子腿
1. 保持室内温度适宜
新妈妈在月子期间要注意保持室内温度适宜，避免受凉。可以适当开窗通风，但是不要让室内温度过低。
2. 多进行一些轻微的运动
新妈妈可以适当进行一些轻微的运动，比如散步、瑜伽等，帮助身体恢复，促进血液循环，预防月子腿。
3. 饮食均衡
新妈妈在月子期间要注意饮食均衡，多吃一些富含营养的食物，比如水果、蔬菜、鱼肉等，帮助身体恢复，预防月子腿。