为什么刚尿完还有憋尿的感觉？
1. 膀胱肌肉过度收缩：有时候我们会因为长时间憋尿导致膀胱肌肉过度收缩，这时候尽管已经排空了膀胱，但是我们还是会感觉到憋尿的感觉。
2. 膀胱炎：膀胱炎是一种常见的泌尿系统疾病，它会导致膀胱黏膜受到刺激，从而引起尿频、尿急、憋尿等症状。
憋尿导致尿不出来怎么办？
3. 放松身体：如果你感觉到憋尿的感觉，可以先尝试放松身体，缓解紧张的情绪，这有助于放松膀胱肌肉，让尿液顺畅排出。
4. 深呼吸：深呼吸可以缓解身体的紧张情绪，同时也有助于放松膀胱肌肉，让尿液顺畅排出。
5. 喝水：如果你憋尿导致尿不出来，可以尝试喝一些水，这可以帮助你顺畅排尿。
如何预防憋尿？
6. 定时排尿：为了避免憋尿，我们可以定时排尿，每隔2-3个小时就去上个厕所。
7. 饮食调理：合理饮食也有助于预防憋尿，我们可以多喝水，多吃一些富含膳食纤维的食物，这有助于保持肠道通畅，减少对膀胱的压迫。