初期怀孕怎么老想拉屎的感觉
怀孕是每个女性都期待的一件事情，但是在怀孕初期，很多女性会出现一些奇怪的感觉，比如老想拉屎。那么，为什么会出现这种感觉呢？下面就让我们来看一看。
为什么会老想拉屎
1.激素变化
怀孕初期，女性体内的激素水平会发生剧烈的变化，这些激素会影响到肠胃的蠕动，导致肠胃蠕动加速，从而出现想拉屎的感觉。
2.孕期便秘
怀孕初期，由于激素的作用和身体的变化，很多女性会出现便秘的情况。便秘会导致肠道内的废物积聚，刺激肠道神经，从而引起拉屎的感觉。
怎么缓解
1.多喝水
怀孕期间，多喝水可以增加肠道内的水分，软化粪便，有助于缓解便秘，减轻拉屎的感觉。
2.多吃膳食纤维
膳食纤维可以促进肠道蠕动，增加肠道内的水分，有助于改善便秘，缓解拉屎的感觉。建议怀孕期间多吃水果、蔬菜、全麦面包等富含膳食纤维的食物。
3.适当运动
适当的运动可以促进肠道蠕动，加速废物的排出，有助于缓解便秘，减轻拉屎的感觉。建议怀孕期间可以进行一些轻度的运动，比如散步、瑜伽等。
注意事项
1.避免过度用力
怀孕期间，肠道的蠕动会加速，但是过度用力会导致子宫收缩，对胎儿不利。因此，拉屎时不要用力过度，避免对胎儿造成伤害。
2.避免食用刺激性食物
怀孕期间，应避免食用过多的辛辣食物、油炸食品等刺激性食物，这些食物会刺激肠道，加重便秘，导致拉屎的感觉加重。
3.及时就医
如果拉屎的感觉过于强烈，或者伴随有腹痛、便血等症状，应及时就医，排除其他疾病的可能性。
结语
初期怀孕老想拉屎的感觉是很常见的现象，但是并不一定代表有什么严重的问题。只要注意生活习惯，适当调整饮食和运动，这种感觉就会得到缓解。如果症状过于严重，建议及时就医。