刮痧身体感觉累
刮痧是一种传统的中医疗法，通过刮拭皮肤来刺激经络，促进血液循环，达到治疗疾病的目的。然而，一些人在刮痧后会感到身体疲惫，甚至出现嗜睡的症状。
刮痧第二天感觉很累还嗜睡的原因
1.身体过度疲劳
刮痧会刺激身体的经络，促进血液循环，加速代谢，消耗身体的能量。如果身体本身就很疲劳，刮痧会让身体更加虚弱。
2.身体排毒
刮痧可以促进淋巴液循环，加速排毒。排毒过程会让身体感到疲惫。
3.身体适应期
刮痧是一种刺激性很强的疗法，身体需要一段时间来适应。初次刮痧后，身体可能会出现疲劳和嗜睡的症状。
如何缓解刮痧后的疲劳和嗜睡
1.休息
刮痧后，身体需要休息，尽量避免剧烈运动和过度劳累。
2.补充水分
刮痧会加速身体的代谢，导致身体缺水。喝足够的水可以帮助身体排毒，缓解疲劳。
3.适当按摩
刮痧后，可以适当按摩身体，促进血液循环，缓解疲劳。
刮痧需要注意的事项
1.避免在空腹或饱食后立即进行刮痧。
2.刮痧时不要用力过猛，以免造成皮肤损伤。
3.刮痧后要注意保暖，避免受凉。
4.刮痧不适合有严重皮肤病和血液疾病的人。
5.刮痧需要由专业人士进行，不要自行进行。
6.刮痧是一种辅助疗法，不能替代正规医疗。
刮痧可以促进身体健康，但是需要注意方法和注意事项。如果出现身体不适，应该及时停止刮痧并咨询医生。