包菜汁喝后感觉胃难受
最近，一些人喝了包菜汁后感觉胃不舒服，引起了不少关注。那么，包菜汁究竟有没有害处呢？
包菜汁的好处
1. 包菜汁富含维生素C和纤维素，有助于增强免疫力和促进消化。
2. 包菜汁中还含有硫化物，可以帮助身体排毒。
包菜汁的副作用
3. 包菜汁中含有草酸，过量摄入会影响钙的吸收，导致骨质疏松。
4. 包菜汁中的硫化物也会引起胃肠不适，比如胃胀、腹泻等。
如何避免包菜汁的副作用
5. 控制包菜汁的饮用量，每次不要超过100毫升。
6. 最好在饭后饮用，避免空腹喝。
7. 如果有胃肠不适的人群，最好避免饮用包菜汁。
综上所述，包菜汁作为一种健康饮品，有着很多好处，但也存在一些副作用。在饮用时，需要注意饮用量和时间，避免过量和空腹饮用。对于胃肠不适的人群，最好避免饮用。