压着手睡觉没感觉了
睡眠是人体健康的重要组成部分，但是有些人在睡觉时会习惯性地压着手，导致手部失去知觉。这种情况虽然看似无害，但是如果长期保持这种睡姿，会对身体造成潜在的危害。
压着手睡觉的危害
1. 导致手部失去知觉
压着手睡觉会导致手部的血液循环不畅，进而导致手部失去知觉。如果长期保持这种睡姿，会导致手部神经受损，影响手部的灵活性和感觉。
2. 影响睡眠质量
压着手睡觉会影响睡眠质量，因为当手部失去知觉时，身体会自然地醒来，以便调整睡姿。这种睡姿会导致人在睡眠中频繁地醒来，进而影响睡眠质量。
3. 导致手部肌肉疲劳
长期保持压着手睡觉的姿势会导致手部肌肉疲劳，进而影响手部的灵活性和力量。如果手部肌肉长期处于疲劳状态，会加速手部的老化。
如何避免压着手睡觉
1. 改变睡姿
如果你习惯性地压着手睡觉，可以尝试改变睡姿。可以将手臂放在身体两侧，或者将手臂放在枕头下面，以保持手部的正常血液循环。
2. 使用枕头
使用枕头可以帮助你改变睡姿，以避免压着手睡觉。可以使用一个比较高的枕头，将手臂放在枕头上，以保持手部的正常血液循环。
3. 锻炼手部肌肉
适当地锻炼手部肌肉可以增强手部的力量和灵活性，进而避免手部肌肉疲劳。可以进行一些手部的运动，如握力球、弹簧器等。
总之，压着手睡觉虽然看似无害，但是长期保持这种睡姿会对身体造成潜在的危害。为了保护手部的健康，建议大家改变睡姿，使用枕头，适当地锻炼手部肌肉。