冬季进补需谨慎，吃冷的感觉额下不舒服
随着气温的逐渐下降，人们开始进入冬季。冬季是进补的好时节，但需要注意的是，冬季进补需谨慎，过度进补或食用不当的食物会对身体造成不良影响。有些人在吃冷的食物后，会感觉额下不舒服，身体老感觉冷，这是为什么呢？
吃冷食物导致的身体不适
1. 食物刺激神经
吃冷食物会刺激颈部和头部的神经，导致血管收缩，血流减少，从而使身体感到寒冷。
2. 消化不良
冷饮、冰淇淋等冷食物会使胃肠道收缩，影响消化功能，导致消化不良，引起身体不适。
如何预防身体不适
1. 食物热度适宜
在冬季进补时，食物应以温热为宜，避免食用过冷或过热的食物。
2. 注意食物搭配
在进补时，应注意食物的搭配，不要过度食用某一种食物，以免引起身体不适。
3. 适量运动
适量运动可以增强身体的代谢能力，促进血液循环，有助于预防身体不适。
结语
冬季进补是一件好事，但需要注意的是，进补需谨慎，食物的热度和搭配都需要注意。同时，适量运动也是预防身体不适的重要措施。