吃完褪黑素的感觉
褪黑素是一种人体内分泌物质，它能够调节人体的生物钟和睡眠质量。因此，褪黑素也被广泛应用于治疗失眠、调整时差等方面。然而，一些人在吃完褪黑素后会出现头晕等不适症状，这是怎么回事呢？
褪黑素吃了会头晕的原因
1.剂量过大
褪黑素是一种荷尔蒙，剂量过大会对人体产生不良影响。如果吃的褪黑素剂量过大，就会出现头晕、恶心等症状。
2.个体差异
不同人对褪黑素的敏感程度是不同的，有些人只需要很小的剂量就能产生效果，而有些人则需要较大的剂量才能起到作用。因此，吃褪黑素后出现头晕等症状，也可能是因为个体差异导致的。
如何避免褪黑素副作用
1.控制剂量
在使用褪黑素的时候，一定要按照医生或药品说明书的建议用药，不要自行增加剂量。如果出现不适症状，应及时停药并就医。
2.选择正规药品
褪黑素是一种处方药，应该在医生的指导下使用，并选择正规的药品。不要购买来源不明的褪黑素药品，以免出现不良反应。
3.注意个人差异
不同人对褪黑素的敏感程度不同，如果吃褪黑素后出现不适症状，应该及时就医，调整剂量或更换其他药品。
结论
褪黑素是一种有益的荷尔蒙，但是在使用时一定要注意剂量和个人差异，以免出现不良反应。如果出现头晕等症状，应及时停药并就医。