后背发紧总感觉累
很多人都有这样的经历，就是明明没有做什么特别累的事情，但是却总感觉后背发紧，身体很疲惫。这是为什么呢？下面我们来一起了解一下。
原因一：长时间保持同一姿势
1、长时间保持同一姿势是导致后背发紧的主要原因之一。比如说，我们在办公室里坐在电脑前工作，或者是长时间开车，这些都会导致我们的后背肌肉处于长时间的紧张状态，从而导致后背发紧。
原因二：缺乏运动
2、缺乏运动也是导致后背发紧的原因之一。如果我们长时间处于不动的状态，比如说整天坐在电脑前，或者是整天躺在床上，这些都会导致我们的肌肉处于长时间的紧张状态，从而导致后背发紧。
原因三：心理压力
3、心理压力也是导致后背发紧的原因之一。如果我们长期处于心理压力的状态下，比如说工作压力大、生活压力大等等，这些都会导致我们的肌肉处于长时间的紧张状态，从而导致后背发紧。
解决方法一：保持良好的姿势
4、保持良好的姿势是缓解后背发紧的有效方法之一。在工作、学习、生活中，我们要保持良好的坐姿、站姿，避免长时间保持同一姿势。
解决方法二：适当运动
5、适当运动也是缓解后背发紧的有效方法之一。我们可以选择一些适合自己的运动方式，比如说瑜伽、跑步、游泳等等，让肌肉得到充分的伸展和放松。
解决方法三：减轻心理压力
6、减轻心理压力也是缓解后背发紧的有效方法之一。我们可以选择一些适合自己的减压方式，比如说听音乐、看电影、旅游等等，让自己得到放松和舒缓。
总结
7、后背发紧总感觉累，这是由于长时间保持同一姿势、缺乏运动和心理压力等多种原因导致的。我们可以通过保持良好的姿势、适当运动和减轻心理压力等方法来缓解后背发紧的问题，让自己的身体得到放松和舒缓。