后背感觉重：研究显示长时间坐姿是罪魁祸首
近日，一项由美国国家心理卫生研究所（National Institute of Mental Health）发布的研究表明，长时间坐姿是导致后背感觉重的主要原因之一。
原因分析：长时间坐姿导致肌肉疲劳
1.长时间坐姿导致肌肉长时间处于静态状态，缺乏运动，容易导致肌肉疲劳。
2.长时间坐姿还会使得背部肌肉处于一种不自然的姿势，容易导致肌肉紧张、僵硬。
3.长时间坐姿会使得背部肌肉得不到充分的血液供应，导致肌肉缺氧、萎缩。
解决方案：多运动、多休息
为了缓解后背感觉重，我们需要采取以下措施：
1.多运动：每隔一段时间就起身活动一下，或者进行一些简单的运动，比如拉伸、深呼吸等。
2.正确坐姿：坐姿要正确，尽量保持背部挺直，不要弯腰驼背。
3.选择合适的座椅：座椅要符合人体工学原理，能够提供充分的支撑和舒适度。
4.多休息：每隔一段时间就休息一下，可以站起来、走动一下，或者进行一些放松的活动。
结语
后背感觉重可能是长时间坐姿所导致的，我们需要采取一些措施来缓解这种不适感。除了上述提到的措施，我们还可以通过改变生活习惯，多进行户外活动等方式来预防后背感觉重的发生。