后背肩感觉酸，是什么原因引起的？
1. 锻炼不当
如果你在锻炼时没有正确的姿势或者使用了不合适的重量，就会导致肌肉疲劳和酸痛。这种情况下，你需要减少训练量或者改变训练方式，以免肌肉过度疲劳。
2. 工作姿势不正确
如果你的工作需要长时间坐着或者站着，而且姿势不正确，也会导致后背肩部酸胀。这种情况下，你需要调整工作姿势，保持正确的身体姿势。
3. 长时间使用电脑
长时间使用电脑会导致肩部和背部肌肉过度紧张，从而引起酸痛。这种情况下，你需要定期休息，活动肌肉。
如何缓解后背肩部酸胀？
1. 按摩
使用按摩器或者去按摩店接受专业按摩可以缓解肌肉疲劳和酸痛。
2. 热敷
使用热水袋或者热毛巾敷在酸痛的肌肉部位，可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳。
3. 伸展
进行一些肩部和背部的伸展运动，可以缓解肌肉疲劳和酸痛。比如，抬高手臂伸展肩部，或者扭动腰部伸展背部。
如何预防后背肩部酸胀？
1. 正确的锻炼姿势
在锻炼时，一定要保持正确的姿势，使用适当的重量，避免肌肉过度疲劳。
2. 调整工作姿势
在工作中，保持正确的身体姿势，避免长时间坐着或者站着，可以减少后背肩部酸胀的发生。
3. 定期休息
长时间使用电脑或者进行重体力劳动时，定期休息，活动肌肉，可以缓解肌肉疲劳和酸痛。
总之，后背肩部酸胀是一种常见的症状，可以通过正确的锻炼姿势、调整工作姿势、定期休息等方法预防和缓解。如果症状严重，建议及时就医。