后腰感觉有东西顶着
近日，一些人反映自己后腰感觉有东西顶着，疼痛不已。这种情况引起了医学界的关注，专家表示，这可能是腰椎间盘突出症的症状。
腰椎间盘突出症的症状
腰椎间盘突出症是一种常见的脊柱疾病，主要表现为腰痛、下肢放射痛、麻木、无力等症状。其中，腰痛是最常见的症状，多数患者表现为腰背部疼痛，有些患者还会感觉到后腰有东西顶着的感觉。
如何预防腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症是一种可以预防的疾病。以下是一些预防措施：
- 注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或弯腰。
- 避免长时间坐着或站着，可以适当活动筋骨。
- 避免过度劳累，注意休息。
- 注意饮食，多摄入富含钙、磷、维生素D等营养元素的食物。
- 避免过度减肥，减肥要有计划、有方法。
- 避免过度运动，运动要适度、有计划。
- 保持心情愉快，避免精神紧张、压力过大。
如果您已经出现了腰痛、下肢放射痛、麻木、无力等症状，应及时就医，避免延误治疗。