坐着不动感觉晕？
你是否曾经有过这样的经历：长时间坐在电脑前或者是在车上，突然感觉头晕目眩，甚至出现恶心、呕吐等症状。这种情况可能是因为长时间的静坐导致血液循环不畅，导致脑部缺氧。
躺着猛的一下起来天旋地转晕？
除了长时间静坐导致的晕眩，突然从躺着的姿势坐起来也会导致晕眩。这是因为从躺着的姿势坐起来时，血液需要迅速流向大脑，但是由于身体姿势的改变，血液流动速度不够快，导致脑部供氧不足而出现晕眩。
如何避免晕眩？
1. 经常活动身体，避免长时间静坐。
2. 在长时间静坐后，可以站起来走动一下，促进血液循环。
3. 起床时可以慢慢地从躺着的姿势坐起来，避免突然的姿势改变。
4. 饮食要均衡，多吃新鲜蔬菜水果，避免暴饮暴食。
5. 避免熬夜，保证充足的睡眠。
6. 如果晕眩症状严重，建议及时就医。
7. 注意心理调节，避免过度焦虑、紧张等情绪。